乳腺癌是目前女性常见的癌症，为了健康生活，我们必须学会关爱乳房。

说起乳房的美以及患病几率，我们的第一反应往往是：这事儿，主要靠遗传吧，我说了又不算。

但其实……

乳房的大小，遗传基因占60%，40%由你说了算。

乳房的形状，遗传基因占50%，50%由你说了算。

而乳房的健康，遗传基因的影响至多30%，70% 由你说了算!

那么下面这些伤害乳房的行为你有没有呢?

喝酒

相关文献资料显示，16%的女性乳腺癌是喝酒导致的。世界卫生组织早就把所有含酒精的饮品，无论红酒、白酒还是啤酒，都列为一级致癌物。因为酒精进入体内会被代谢成为乙醛，而乙醛能引起细胞内DNA不可逆的突变，从而导致癌变。中国社会较大的谎言之一，就是每天靠电视广告狂给人洗脑的所谓“养生酒”。

所以，如果女性想要防癌，很简单，直接：最好别喝酒，实在不行也尽量少喝酒。

熬夜

我们都知道熬夜对身体不好，但可能很少人知道熬夜会致癌。《2019年中国年轻女性熬夜自救白皮书》通过对22-30岁年轻女性群体进行调研，近50%的22-30岁女性在晚上12点后才睡觉。伴随着社会压力增长、娱乐方式多元化和个体意识的觉醒，熬夜晚睡已成为当代年轻女性的生活习惯之一。

大家不知道的是，熬夜会提高乳腺癌的患病风险!

早在2007年，国际癌症研究机构已经把“熬夜倒班”定义为2A类致癌因素。有两项大规模的独立研究都发现，经常需要值夜班的护士，罹患乳腺癌的概率比普通人群更高。另一项研究发现，经常需要倒时差的空姐，罹患乳腺癌概率也有所提高。

烫发、染发

染发剂里的苯二胺、巯基乙酸等已被证明有明确的致癌作用，毋庸置疑，烫发剂、染发剂是导致乳腺癌的危险因素。

所以爱美的小仙女们：经常烫染头发，患乳腺癌的风险肯定会增加哦!

都说心情不好会影响乳房健康

情绪通过一条名叫"HPO" (下丘脑-垂体-卵巢轴)的内分泌轴影响乳腺健康，它调控着女性体内的性激素水平。

但它同时也很娇气，易受多种因素的干扰，情绪就是其中一个。

长期带着负面情绪会使HPO轴无法正常工作，导致体内性激素水平紊乱。而工作压力大的女性更容易内分泌失调，形成恶性循环。

而乳腺是多种激素的靶器官，周围遍布淋巴组织，当代谢失调就会使毒素堆积，导致乳腺疾病。

想要远离乳腺疾病的困扰就要保持心情愉悦舒畅哦~

暴饮暴食

有的女性吃的东西热量非常高，营养过剩身材肥胖，不运动直接导致热量转化成了脂肪，这也是乳腺癌发病的原因之一。

体重增加会显著增加乳腺癌风险。研究显示，超重或肥胖的中老年女性，乳腺癌发病率会增加30%~60%。因此，对于绝经后的女性来说，体重需要好好控制。

为什么肥胖会增加罹患乳腺癌风险呢?目前认为有两个可能原因。其一，脂肪细胞中含有芳香化酶，能把女性肾上腺分泌的雄激素转化为雌激素。前面说了，雌激素水平高会增加乳腺癌风险。其二，肥胖人体内通常胰岛素水平比较高，这和乳腺癌发病率也是正相关的。

为什么推荐大家定期做乳腺癌筛查?

我们知道乳腺癌的预后基本就取决于分期，晚期乳腺癌生存率有限，而早期乳腺癌的治愈率高于95%!因此通过筛查，达到早发现、早诊断、早治疗的目的就很有必要了。

有一点需要特别提一下，就是相对欧美女性来说，中国女性乳腺癌单用钼靶的早期筛查效果要差一些。主要原因是欧美女性乳房通常脂肪多，X射线穿透效果好，成像清晰，而亚洲女性很多属于致密性乳房，脂肪少而腺体和结缔组织多，对乳腺X线检查可产生干扰而检查的假阴性率较高。

漳州都市医院专家提醒：良好的生活习惯是可以选择的，不抽烟、不喝酒、不熬夜、多锻炼、多吃蔬菜水果，等等，都能有效地降低每个人乳腺癌的发生概率。并且通过定期筛查，还能在早期发现乳腺癌，早发现早治疗。